Frühlingsyogatage & Achtsamkeit im Yspertal

Frühlingsyogatage im Waldviertel 

Der Frühling ist die beste Zeit für eine intensive, verwandelnde und revitalisierende Reinigung des ganzen Körpers und  Geistes. Was wäre besser dazu geeignet, als eine Yoga-Auszeit? An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit zum Entschleunigen und zum geistigen Entgiften. Wir nutzen die Asanas (Körperübungen) und den Atem um den Kreislauf anzukurbeln um Altes loszulassen. Wir befassen uns mit Achtsamkeit, um wieder bei uns anzukommen. Das Wochenende ist sowohl für Yogapraktizierende als auch als Einstieg für Yoganeulinge geeignet!

INHALTE:

  • Ausrichtungsorientierte Asanapraxis
  • Den physischen und emotionalen Körper entgiften
  • Therapeutisches Yoga mit spiraldynamischen Elemente
  • Achtsamkeitspraxis

IHR GEWINN:

  • Sicherheit im eigenen Körper erfahren
  • Zur Ruhe kommen
  • Innerer Neubeginn

ABLAUF:
Fr, 17.30 – 19.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend 3-gängies Abendessen
Fr, 20.30 – 21.00 Uhr: Calm down, Achtamkeitsmeditation
Sa, 8.00 – 10.00 Uhr: Yoga Einheit & Achtsamkeit anschließend  Genießerbuffet-Frühstück
Sa, 17:00 – 19:00 Uhr: Yoga Einheit anschließend 3-gängies Abendessen
Sa, 20.30 – 21.00 Uhr: Achtsamkeitsmeditation mit Metta
So, 8.00 – 10.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend Genießerbuffet-Frühstück
(ev. Änderungen im Ablauf vorbehalten)

Angegebene Preise im 3*** Hotel, inklusive Nächtigung und Halbpension pro Person 

In den Zeiten dazwischen kannst du die Natur genießen, den Körper in der hauseigenen Sauna oder im nahegelegenen Hallenbad zum Schwitzen bringen oder dich dem Kamin im Kaminzimmer mit einer Tasse Tee und Ruhe widmen.

Frühlingsyogatage & Achtsamkeit im Yspertal
landhotel-yspertal-kopie

Stundenplan

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Datum

23 Mrz 2018 - 25 Mrz 2018

Uhrzeit

17:00 - 12:00

Preis

321,-- EZ p.P., 301,-- DZ p.P.

Ort

Yspertal

Veranstalter

Astrid Wiesmayr
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