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Slow & Easy

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Yogakurs slow & easy

Du hast Lust auf  mehr als nur Yogapositionen? Willkommen – wir werden gemeinsam die Essenz des Yoga erkunden. Diese Einheiten beinhalten verschiedene Techniken wie Asanas (Positionen aus dem Hatha, YIN und der Spiraldynamik), Meditationen, Achtsamkeit, etwas Chakrenlehre und viel Spaß.

Eine wesentliche Rolle spielt dabei die Atmung, welche nicht nur die einzelnen Positionen verbindet, sondern jeder einzelnen Asana seinen Ausdruck gibt. So werden wir verschiedenste Atemtechniken in unsere Praxis integrieren: Im meditativen Zustand sowie in fließenden Bewegungen und achtsam sein, wohin uns unsere Atmung führt. Nach den Einheiten wirst dich kräftiger fühlen, besser schlafen und deine Vitalität wird sich verbessert haben.

Dieser Kurs wird 7 Wochen-Format angeboten. Es handelt sich dabei um einen in sich geschlossenen Kurs, der nur als Ganzes gebucht werden kann und an sieben aufeinanderfolgenden Terminen statt findet.

8 Wochen Kurs „Yogakurs slow & easy“ Mittwoch  18:45 – 20:00 h *)

Kurstart 06.09.2017 bis 25.10.2017

Die Kursgebühr beträgt: € 140–

Ganzer Trimester: € 255,–

Anmeldung per Mail an: Astrid Wiesmayr

Hinweise für alle Yogis und Yoginis:

Stundenbeginn: Komme 10 Minuten vor Beginn der Einheit, damit Du Dich in Ruhe umziehen und vorbereiten kannst.

Essen: Bitte ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr essen. Etwas Leichtes, wie Obst oder Fruchtsaft ist okay. Wasser kannst Du aber vorher gerne viel trinken.

Kleidung: Bitte bringe bequeme, luftig lockere Kleidung für Yoga mit. Vielleicht noch ein kleines Handtuch, falls Du ins Schwitzen kommst.

Weiteres: Sofern Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall usw. hast, gib bitte vor der Stunde Bescheid.

Es gelten die allgemeinen AGB´s der Wirtschaftskammer Wien, Rücktrittsrecht lt. KschG – bis 14 Tage nach Anmeldung. *) Änderungen der Zeiten vorbehalten. Der Kurs findet ab 5 bis max 8 Personen statt

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