Winteryoga meets Achtsamkeit im Waldviertel vom 30.11. bis 2.12.2018

Der eigenen Zuwendung wollen wir dieses Wochenende widmen. Wenn Asanas geübt werden bringen wir nicht nur Bewegung und Kraft in den Körper, erzeugen Wärme, durchbluten und aktivieren die Organe sondern üben auch mit dem Aspekt der Stille. Geistige Ruhe finden, selbst wenn kräftige Haltungen geübt werden.

Ein Wochenende das durchaus körperlich fordert, aber immer Raum lässt, seinen eigenen Übungsweg zu finden und neue Bewegungsmuster zu entwickeln. Bewegungen die anatomisch sinnvoll sind und die die innere Ruhe fördern. Das schafft Weite, nicht nur im Körper sondern auch in deinem Geist, und hilft dir Stille in dir zu finden.

Das Wochenende ist für Yogapraktizierende und Anfänger geeignet!

INHALTE:

  • Morgens und abends geführte Yogaeinheit (Sonntag nur morgens)
  • Ausrichtungsorientierte Asanapraxis und YIN-Yoga
  • Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Einführung in die Meditation
  • Ruhe und Frieden mit sich kultivieren

Ablauf:
FR, Ankunft
Fr, 17.00 – 19.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Abendessen
Fr, 21:00 Uhr: abendliche Achtsamkeitsmeditation
Sa, 8.00 – 10.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Frühstück
Sa, 16:00 – 18:00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Abendessen
Sa, 20:00 Uhr:  Spezial
So, 8.00 – 10.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Frühstück (offizielles Ende)

Winteryogatage vom 30.11. bis 2. Dezember 2018
im 3*** Hotel inkl. Nächtigung & Halbpension € 320,– im EZ, € 299,– im DZ

Optional vom 30.11. bis 3. Dezember 2018 (inkl. zusätzliche ÜN mit Abendessen, Abendyogaklasse und Meditation) € 416,–* im EZ, € 386,– * im DZ

So, ca. 16:30 – 18:00 Uhr: Yoga/Achtsamkeits-Einheit
So, 18:30 Uhr: Abendessen
So, 20:00 Uhr: Abendmeditation
Mo, 8-10:00 Uhr: Frühstück

In den Zeiten dazwischen kannst du die winterliche Natur genießen, den Körper in der hauseigenen Sauna oder im nahegelegenen Hallenbad zum Schwitzen bringen oder dich dem Kamin im Kaminzimmer mit einer Tasse Tee und Weihnachtsbäckerei widmen.

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Datum

30 Nov 2018 - 02 Dez 2018

Uhrzeit

17:00 - 12:00

Preis

299,-- im DZ

Ort

Yspertal
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