Yoga.Cook.Eat Enjoy Herbst 2019

Dich erwarten in dieser Woche vegane Kochkunst vom Feinsten mit der ehemaligen Peacefood-Köchin Klaudia Menichetti und eine aufbauend und regenerierende Yogapraxis mit Astrid Wiesmayr.

Wir lernen eine Fülle überraschender, raffinierter aber auch simpler veganer Rezepte kennen und genießen sie gemeinsam. Gerichte und Menüs sind ausgewogen gestaltet, mit viel Grün und Herbstgemüse aus biologischem Anbau, integriert mit frische Kräuter und aromatische Gewürzen. Zahlreiche Tipps & Tricks für einen ausgewogenen Ernährungsstil, Interessantes zu den verschiedensten Lebensmitteln und Küchentechniken, die leicht in den Alltag übernommen werden können, kommen nicht zu kurz.

Veganes Superfood und Yoga lassen sich perfekt kombinieren. Wir gehen bewußt mit Ernährung und Lebens­mitteln um und mit Yoga achten wir auf unsere eigenen Ressourcen.

Der eigenen Zuwendung wollen wir die Yogaeinheiten widmen. Wenn Asanas geübt werden, bringen wir nicht nur Bewegung und Kraft in den Körper, erzeugen Wärme und aktivieren den Körper, sondern üben auch immer mit dem Aspekt der geistige Ruhe.

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Gemeinsam setzen wir den Focus auf anatomisch sinnvolle Asanas, die der Muskulatur wie auch den Gelenken dienen. Wir schulen unsere Acht­samkeit, integrieren ev. bestehende körperliche Probleme und fördern unsere Gesundheit.

Yogavorkenntnisse sind keine Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Einheiten.

Die Ramsau ist aufgrund ihrer außergewöhnlichen Lage ein wahres Wanderparadies. 80 km Wegenetz und drei große Rundwanderwege, die das leicht hügelige Hochplateau umschließen. Viele Panoramabankerln laden dazu ein, die herrliche Natur in aller Ruhe zu genießen und Kraft und Energie zu tanken.

Das ideale Herbst–Chillout!

Wochenende ohne Übernachtung €379,–

Nächtigung im Biohotel Herold inkl. veganem Frühstück:
€ 57,–/DZ, 5 EZ zu € 57,–,Rest  € 67,–/EZ;

Mehr Infos:
organisation@astridwiesmayr.at oder
klaudia.menichetti@genialvegan.at

DO, Ankunft
FR, 8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Frühstück
Fr, 15.00 – 17.00 Uhr: gemeinsame Kocheinheit mit Klaudia
Fr, 17.30 – 19.00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Abendessen
Fr, 21:00 Uhr: abendliche GuteNachtmeditation (falls erwünscht)
Sa, 8.00 – 9.30 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Frühstück
Fr, 15.00 – 17.00 Uhr: gemeinsame Kocheinheit mit Klaudia
Sa, 17:15 – 19:00 Uhr: Yoga Einheit anschließend gemeinsames Abendessen
Sa, 20:30 Uhr:  Ritual/Meditation
So, 8.00 – 9.45 Uhr: Yoga Einheit und/oder
So, 9.00 – 10.00 Uhr: kleine Frühstücks 1×1 mit Klaudia
So, 10.00-11.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
(ev. Änderungen im Ablauf vorbehalten)

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Datum

03 Okt 2019 - 06 Okt 2019

Uhrzeit

18:00 - 12:00

Preis

€379.00

Ort

Biohotel Herold am Dachstein
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