Wir werden gemeinsam die Essenz des Yoga erkunden. Diese Einheiten beinhalten verschiedene Techniken wie Asanas (Positionen aus dem Hatha, YIN und der Spiraldynamik), Meditationen, Achtsamkeit und Restoratives Yoga.

Eine wesentliche Rolle spielt dabei die Achtsamkeit beim Üben. Wir spüren nach, was speziell gut tut, welcher Körperbereich angesprochen wird und in welcher Art und Weise wir die Übung umsetzen. Dabei werden verschiedenste Atemtechniken in die Praxis integriert. Der Atem verbindet nicht nur die einzelnen Positionen, sonder öffnet, weitet, intensiviert und konzentriert. Nach den Einheiten wirst dich entspannter fühlen, besser schlafen und deine Vitalität wird sich verbessert haben.
Dieser Kurs wird bis März angeboten und in der KLEINGRUPPE stattfinden. Es handelt sich dabei live (Mittwoch auch online) um einen Kurs, der als Ganzes gebucht werden kann und an aufeinanderfolgenden Terminen statt findet.

„Yogakurs“ Montag hatha yoga von 18:30 bis 19:45 h

„Yogakurs“ Mittwoch slow flow 10:00 – 11:15 h

Dienstag 7:30 h – 8:30 h online

Dienstag 18:30 h – 19:30 h online

Start 04. April 2022 (bis Ende Juni)

Einstieg jederzeit möglich!

Hinweise für alle Yogis und Yoginis:

Stundenbeginn: Komme 10 Minuten vor Beginn der Einheit, damit Du Dich in Ruhe umziehen und vorbereiten kannst.

Essen: Bitte ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr essen. Etwas Leichtes, wie Obst oder Fruchtsaft ist okay. Wasser kannst Du aber vorher gerne viel trinken.

Kleidung: Bitte bringe bequeme, luftig lockere Kleidung für Yoga mit. Vielleicht noch ein kleines Handtuch, falls Du ins Schwitzen kommst.

Weiteres: Sofern Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall usw. hast, gib bitte vor der Stunde Bescheid.

Es gelten die allgemeinen AGB´s der Wirtschaftskammer Wien, Rücktrittsrecht lt. KschG – bis 14 Tage nach Anmeldung. *) Änderungen der Zeiten vorbehalten. Der Kurs findet ab 5 bis max. 10 Personen statt.

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