Wir werden gemeinsam die Essenz des Yoga erkunden. Diese Einheiten beinhalten verschiedene Techniken wie Asanas (Positionen aus dem Hatha, YIN und der Spiraldynamik), Meditationen, Achtsamkeit und Restoratives Yoga.

Eine wesentliche Rolle spielt dabei die Achtsamkeit beim Üben. Wir spüren nach, was speziell gut tut, welcher Körperbereich angesprochen wird und in welcher Art und Weise wir die Übung umsetzen. Dabei werden verschiedenste Atemtechniken in die Praxis integriert. Der Atem verbindet nicht nur die einzelnen Positionen, sonder öffnet, weitet, intensiviert und konzentriert. Nach den Einheiten wirst dich entspannter fühlen, besser schlafen und deine Vitalität wird sich verbessert haben.
Dieser Kurs wird bis November angeboten und in der KLEINGRUPPE stattfinden. Es handelt sich dabei live (Mittwoch auch online) um einen Kurs, der als Ganzes gebucht werden kann und an aufeinanderfolgenden Terminen statt findet.

„Yogakurs“ Dienstag power slow flow von 19:00 bis 20:30 h

„Yogakurs“ Mittwoch slow flow 10:00 – 11:15 h

„Yogakurs“ Mittwoch slow flow  17:40 – 18:55 h *)

Start 6. September 2021 (bis 29. Oktober 2021) in der Margaretenstraße 28, 1040 Wien;

Einstieg jederzeit möglich!

Hinweise für alle Yogis und Yoginis:

Stundenbeginn: Komme 10 Minuten vor Beginn der Einheit, damit Du Dich in Ruhe umziehen und vorbereiten kannst.

Essen: Bitte ungefähr zwei Stunden vor dem Yoga nichts Schweres mehr essen. Etwas Leichtes, wie Obst oder Fruchtsaft ist okay. Wasser kannst Du aber vorher gerne viel trinken.

Kleidung: Bitte bringe bequeme, luftig lockere Kleidung für Yoga mit. Vielleicht noch ein kleines Handtuch, falls Du ins Schwitzen kommst.

Weiteres: Sofern Du körperliche Beschwerden, wie Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen, Bandscheibenvorfall usw. hast, gib bitte vor der Stunde Bescheid.

Bitte weise die 3G´s vor!

Du kannst eine Stunde, die du ev. versäumst, gerne auch in meinen anderen Kursen bzw. online nachholen (live, – sofern genügend Platz ist).

Es gelten die allgemeinen AGB´s der Wirtschaftskammer Wien, Rücktrittsrecht lt. KschG – bis 14 Tage nach Anmeldung. *) Änderungen der Zeiten vorbehalten. Der Kurs findet ab 5 bis max. 10 Personen statt.

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