Astrid-Portrait-01

Was ich Ihnen biete

  • unterrichten von Hatha Yoga, Yin Yoga,  Svastha Yogatherapie & spiraldynamisches Yoga
  • abhalten von Achtsamkeitskursen
  • organisieren und abhalten von Yoga-Retreats
  • coachen nach der HAKOMI-Methode
  • mentoren für Selbstständige im Yogabereich

Mein Weg

Ich war als Bilanzbuchhalterin und Controllerin, als auch in der Organisation von Unternehmen tätig. Bin selbständige zertifizierte Yogalehrerin, Yoga- und Hakomitherapeutin. Yogapraxis seit 2000, seit 2008 unterrichte ich Yoga.

Meine Einheiten richten sich an jene, die ihr Augenmerk auf die gerade Ausrichtung, den „natural spine“ und die dazu gehörenden Körperregionen richten wollen. Geübt werden kräftige und anatomisch sinnvolle Haltungen, die nicht nur mögliche Probleme integrieren bzw. lösen, sondern den Körper öffnen und die Innere Ruhe fördern. Yogatherapeutische Knowhow und spiraldynamisches Alignment fließen in die Stunde ein.

Meine Einheiten sind authentisch und konzentrieren sich auf das Wesentliche. Vom Alltag abschalten können und mit dem eigenen Körper und Geist achtsam sein, stehen im Vordergrund. Humor, Ehrlichkeit und anregende Inputs finden darin ihren Platz.

Ausbildungen, besuchte Fortbildungen unter anderem:

Hatha Yoga Ausbildung (200 stunden)

Iyengar Yoga Intensive (ca. 200 stunden – siehe unten)

Svastha Yogatherapie (300 stunden)

Yin Yoga mit Markus Henning Giess (50 stunden)

Spiraldynamik Basic und Spacific Yoga (ca. 200 stunden)

Hakomi körperorientierte Psychotherapie (750 stunden)

 

Workshops:

5 Day Course Sharat Arora

Pankaj Sharma Yoga in Rishikesh (more than 50 stunden)

mixed Level Course by Swati and Rajiv Chanchani (42 stunden)

Wochenenden bei Pankaj Sharma

Wochenenden bei Florian Palsinky

Wochenende bei Michael Stone

Wochenende bei Bridget Woods-Kramer

Wochenende bei Eberhard Bärr

einige Vipassana Meditations Retreats

Visionssuche

uvm.

 

Meine intensive Beschäftigung mit den Themen Achtsamkeit, Körpererfahrung, Meditation und Trauma finden in meinem Unterricht Wiederhall.

Yoga bedeutet einen Platz in dir zu finden. Es ist ein Weg, in der eigenen Mitte anzukommen.

Schreiben Sie mir

Ich bin gerade nicht da. Aber Du kannst mir ein Email schicken und ich werde mich schnellstmöglich bei Dir melden.

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