Astrid-Portrait-01

Was ich Ihnen biete

  • unterrichte Hatha Yoga, Yin Yoga, Restorative, Svastha Yogatherapie & spiraldynamischen Inputs
  • abhalten von Achtsamkeitskursen (Hakomi & Yoga)
  • organisieren und abhalten von Yogareisen
  • coachen nach der HAKOMI-Methode

Mein Weg

Ich war als Bilanzbuchhalterin und Controllerin, in der Unternehmensorganisation und als Genussführerin tätig. Bin selbständige zertifizierte Yogalehrerin, Yoga- und Hakomitherapeutin. Yogapraxis seit 2000, seit 2008 unterrichte ich Yoga.

Spezialisiert bin ich auf das Thema Achtsamkeit. Durch die Auseinandersetzung mit dem Thema, der eigenen Meditationspraxis und der Hakomi-Ausbildung unterrichtet ich heute neben Yoga u.a. auch „Grundkurse in Achtsamkeitsmeditation“. In ihren Einheiten legt sie den Fokus auf eine gute Ausrichtung, den „Natural Spine“ und oft auch auf eine spezielle Körperregionen. Geübt werden kräftige und anatomisch sinnvolle Haltungen, die nicht nur mögliche Probleme integrieren bzw. lösen sondern auch die eigene Achtsamkeit stärken und die innere Ruhe fördern. Ehrlichkeit und anregende Inputs finden darin ihren Platz.

Yoga war mir stets ein treuer Begleiter in schwierige Zeiten und hat immer meine Energie angehoben. Trotzdem kann ich mich nicht wie ein Brezel verbiegen und vertrete den Standpunkt “jeder kann Yoga üben”.

Ausbildungen, besuchte Fortbildungen unter anderem:

Hatha Yoga Ausbildung (200 stunden)

Iyengar Yoga Intensive (ca. 200 stunden – siehe unten)

Svastha Yogatherapie (300 stunden)

Yin Yoga mit Markus Henning Giess (50 stunden)

Spiraldynamik Basic und Spacific Yoga (ca. 150 stunden)

Hakomi körperorientierte Psychotherapie (750 stunden)

Astrosophie & Hermetik bei Randolf Schäfer

Workshops:

5 Day Course Sharat Arora

Pankaj Sharma Yoga in Rishikesh (more than 50 stunden)

mixed Level Course by Swati and Rajiv Chanchani (42 stunden)

Wochenenden bei Pankaj Sharma

Wochenenden bei Florian Palsinky

Wochenende bei Michael Stone

Wochenende bei Bridget Woods-Kramer

Wochenende bei Simon Park

Wochenende bei Eberhard Bärr

Vipassana Retreat bei Bob Stahl

einige Vipassana Meditations Retreats

Visionssuche

Mindful Selfcompassion Kurs

uvm.

Meine intensive Beschäftigung mit den Themen Achtsamkeit, Körpererfahrung, Meditation, Trauma und Seelenarbeit finden in meinem Unterricht Wiederhall.

Yoga bedeutet einen Platz in dir zu finden. Es ist ein Weg, in der eigenen Mitte anzukommen.

Schreiben Sie mir

Ich bin gerade nicht da. Aber Du kannst mir ein Email schicken und ich werde mich schnellstmöglich bei Dir melden.

Nicht lesbar? Text ändern. captcha txt

Beginnen Sie mit der Eingabe und drücken Sie Enter, um zu suchen