Workshops und Events
Organisation von Retreats, Workshops und Events
Meditation/Hakomi
Grundlagen der Achtsamkeit (mindfulness)
Yoga
Der Weg zur eigenen Mitte

Ich biete Yogastunden in Wien live im Studio, in Online-Yogaklassen als auch Hakomi an.

Yogaunterricht

Meine Einheiten richten sich an jene, die ihr Augenmerk auf die gerade Ausrichtung, den „natural spine“ und die dazu gehörenden Körperregionen richten wollen. Geübt wird eine Mischung aus kräftigenden Asanas, Dehnungen, Wahrnehmungsübungen, Vermittlung einer gesunden Atmung und Tiefenentspannung, die nicht nur mögliche Probleme integrieren bzw. lösen, sondern den Körper öffnen und den Focus nach innen fördern. Meine Stunden sind sehr abwechslungsreich. Yogatherapeutische Knowhow und spiraldynamisches Alignment fließen in die Stunde ein.

Ich unterrichte sehr authentisch, ruhig und konzentriere mich auf das Wesentliche. Vom Alltag abschalten können und mit dem eigenen Körper und Geist achtsam sein, stehen im Vordergrund. Humor, Ehrlichkeit und anregende Inputs finden darin ihren Widerhall.

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