Während diesem Special werden wir lernen, den Körper mittels Hilfsmitteln in einen Zustand völliger Entspannung zu bringen. Dabei werden die Variationen der Asana zwischen 5 und 20 Minuten gehalten, die ideale Zeit, um in völlige Entspannung zu gleiten. In Kombination mit tiefem, erholsamen Atmen helfen die Übungen dabei, körperlich, emotional und geistig zu entspannen. Ergebnis: dein Energieniveau hebt sich. Restorative Yoga hat nichts mit Yin-Yoga zu tun und ist ein idealer Ausgleich zur aktiven Yogapraxis.
Im Restorativen Yoga geht es um pures Entspannung von Körper und Geist.
Der tiefgreifende zustand der Entspannung, den wir während dieser erholsamen Yogaklasse einnehmen, beruhigt das Nervensystem, schafft Ruhe im Kopf und hilft Symptome wie Stress, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, depressive Verstimmung, Blutzucker, Verdauung oder Spannungskopfschmerzen zu verbessern. Danach fühlst du dich wie neugeboren!
Restoratives Yoga kann auch bei Verletzungen oder während/nach der Schwangerschaft besucht werden.
Es versorgt deinen Körper, deinen Geist und deine Seele mit tiefer Entspannung und Stille.
