Fußwerkstatt

Gehen haben wir als ganz kleine Kinder gelernt. Obwohl der Fuß für lebenslängliche Belastung gebaut ist, schleichen sich über die Jahre Bewegungsmuster ein, die Fehlbelastungen bewirken und mit der Zeit Schmerzen verursachen. Diese Fehlbelastung bringt die geniale Fußkonstruktion ins Wanken: Knick-, Senk-, Spreizfüße, Hallux und Fersensporn sind die Folgen.

Die meisten Fußprobleme lassen sich durch das Aktivieren abgeschwächter Muskulatur oder das Finden einer guten Balance zwischen Muskeln, Bindegewebe und Knochenstruktur stark verbessern bzw. sogar ausgleichen. Bei diesem Workshop werden wir gemeinsam Lösungsansätze üben und bringen gesunde Beweglichkeit in deine Füße zurück.

Themen:

  • den eigenen Stand wahrnehmen
  • Fußanatomie: Wie gehe und stehe ich richtig?
  • Spiralprinzip Fuß und Bein inkl. Beinachsentraining
  • Was tun bei Halux, Haglund, Fersensporn etc.?
  • unterschiedliche Methoden der Fußmassage

Anmeldung bitte unter: Kontakt oder direkt beim Alpenverein

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