Yoga, Selfcare und Resilienz – das Geheimnis der inneren Stärke

Als Resilienz wird die innere Stärke eines Menschen bezeichnet.

Jeder geht mit seinen persönliche Ressourcen in Krisen- und Stresszeiten anders um.
Manchen Menschen fällt es leichter und sie gehen aus Krisen sogar gestärkt hervor. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist keine Eigenschaft, die man hat oder nicht, sondern eine Fähigkeit, die man lernen und stärken kann.

Tauche ein in die heilende Natur des Waldviertels und lerne, dir wertschätzend zu begegnen. Entwickle mehr Gelassenheit und Sanftheit, um deine selbstkritischen Stimmen zu hinterfragen und dir selbst eine liebevolle Wegbegleitung zu sein.

In diesem Retreat lernst du mit Techniken aus der Achtsamkeit und dem Mentaltraining deine Resilienz zu stärken, die wir mit einer Yoga Praxis verbinden werden.

Was erwartet dich:

  • Verbindung zum Körper herstellen
  • Umgang mit Emotionen
  • Stresshormone abbauen
  • das innere Kind versorgen
  • richtig entspannen

Der Hauptpunkt dieses Retreat ist es, das eigene Stresserleben besser zu verstehen, konstruktiver mit Belastung umzugehen und mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren. Ziel ist es, dass du deine Bedürfnisse wahrnehmen lernst, mehr Selbstfürsorge entwickelst und diese Verbindung mit in dein gewohntes Leben mitnehmen kannst.

Wir halten das Retreat zu zweit, Carolin Setzer und Astrid Wiesmayr.

Yoga, Selfcare & Resilienz vom 23. bis 26. Juli 2020            € 400,– Person 

*  Preise der  Übernachtung inkl. Frühstück etc. aufAnfrage.

Wir bieten keine Pauschalreise an. Die Anreise ist selbst zu organisieren und die Unterkunft wird selbst gebucht und mit dem Hotel abgerechnet. Weiters möchten wir darauf hinweisen, dass alle Teilnehmer selbstverantwortlich sind und an den Übungen freiwillig teilnehmen. Vor Kursbeginn bitten wir dich, das auf einem eigenen Blatt zu unterschreiben. Es gelten die AGB 

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Datum

23 Jul 2020 - 26 Jul 2020

Uhrzeit

13:00 - 12:30

Preis

400,--

Ort

Yspertal
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