Achtsamkeit ist die beabsichtigte Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart d.h. auf den aktuellen Moment, auf die gegenwärtige Erfahrung. Achtsamkeit bedeutet das bewusste Beobachten, wobei die Beobachtung aus einer wohlwollenden und freundlichen Haltung heraus erfolgt.

Inhalt dieses Nachmittags
Wir setzten den Focus ganz auf das Üben der Achstamkeit. Wir praktizieren sanftes Yoga, üben verschiedene Meditationen, hören inspirierende Gedichte und erfahren Stille und Einkehr.

Was erwartet dich:

• Achtsamkeitsübungen
• Mediation
• Stille und Einkehr
• Austausch von Erfahrungen
• Inputs

Ziel dieses Abends ist es, wieder besser in der Methode Fuß zu fassen und mit der Gruppe gemeinsam das Gelernte zu üben und die Meditationen zu praktizieren. Wir wollen das Gefühl für die Achtsamkeit wieder intensivieren und festigen. Wir wollen unsere Erfahrungen teilen und uns austauschen.

Datum: Do, 23. Mai 2019 von 19.30 – ca. 20.45 Uhr

nächster: Do, 13. Juni 2019 von 19.30 h – ca. 20.45 Uhr

Ort: poweryoga vienna, 1020 wien, franz hochedlingergasse 4

Kosten: € 15,00 (für alle Absolventen des Achtsamkeitsgrundkurses)

Voraussetzungen:  Grundkurs Achtsamkeit & Meditationserfahrung